BASISKURS
Hier lernst du Schritt für Schritt die Strukturen von grundlegenden Yogahaltungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Du erfährst zudem wichtige Prinzipien für das achtsame Üben, wie das korrekte Ausrichten von Gelenkachsen oder die Wahrnehmung des Atems - die Basis für deine weitere Yogapraxis.
AUFBAUKURS
Wenn du schon Yoga-Erfahrung hast, vertiefst du in diesem Kurs bekannte Positionen. Du verinnerlichst die Grundhaltungen und wirst an neue Asanas herangeführt. Mit einfachen Atemübungen lernst du außerdem deine Atmung aktiv zu lenken (Pranayama).
EINZELSTUNDE
In Einzelstunden erstelle ich dir jeweils dein persönliches Programm. Die Yoga- und Atemübungen stimme ich dabei ganz individuell auf deine Yogakenntnisse, Wünsche und Tagesform ab. Die Stunde kann in meinem Raum stattfinden oder auch in deiner gewohnten Umgebung.
Ausgleich 49,-€ (inkl. 19% MwSt) / ca. 75 min
SCHNUPPERSTUNDE
Bist du an einem Kurs interessiert oder willst du Yoga einfach mal ausprobieren? Dann lade ich dich ein, bei mir "reinzuschnuppern".
Melde dich einfach, um mit mir einen Termin zu vereinbaren. Die Schnupperstunde ist ganz unverbindlich.
kostenlos
Solana GmbH
Sonja Czermin
Bgm.-Wiedenmann-Straße 5
89364 Rettenbach
Telefon 08221/399336
Mobil 0174/7222198
Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst.