Kursangebot

BASISKURS

Hier lernst du Schritt für Schritt die Strukturen von grundlegenden Yogahaltungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Du erfährst zudem wichtige Prinzipien für das achtsame Üben, wie das korrekte Ausrichten von Gelenkachsen oder die Wahrnehmung des Atems - die Basis für deine weitere Yogapraxis. 

 

AUFBAUKURS

Wenn du schon Yoga-Erfahrung hast, vertiefst du in diesem Kurs bekannte Positionen. Du verinnerlichst die Grundhaltungen und wirst an neue Asanas herangeführt. Mit einfachen Atemübungen lernst du außerdem deine Atmung aktiv zu lenken (Pranayama).



EINZELSTUNDE

In Einzelstunden erstelle ich dir jeweils dein persönliches Programm. Die Yoga- und Atemübungen stimme ich dabei ganz individuell auf deine Yogakenntnisse, Wünsche und Tagesform ab. Die Stunde kann in meinem Raum stattfinden oder auch in deiner gewohnten Umgebung.

 

Ausgleich 40,-€ / 60 min + evtl. Anfahrtspauschale


SCHNUPPERSTUNDE

Bist du an einem Kurs interessiert oder willst du Yoga einfach mal ausprobieren? Dann lade ich dich ein, bei mir "reinzuschnuppern".
Melde dich einfach, um mit mir einen Termin zu vereinbaren. Die Schnupperstunde ist ganz unverbindlich.  

 

kostenlos



GUT ZU WISSEN

  • Sei bitte fünf bis zehn Minuten vor Beginn im Übungsraum.
  • Matten und alle weiteren Hilfsmittel sind vorhanden.
  • Frische, bequeme Sportkleidung ist ideal.
  • Mit leerem Magen übt es sich angenehmer.
  • Wir machen eine kleine Teepause, Getränkeflaschen kannst du in der Garderobe lassen.
  • Du kannst gern ein kleines Kopfkissen und eine warme Decke für die Schlussentspannung mitbringen.
  • Yoga üben wir barfuß. Du brauchst nur zu Beginn und für die Schlussentspannung Socken.
  • Informiere mich bitte über gesundheitliche Einschränkungen.
  • Kläre bitte vorher mit deinem Arzt ab, ob deiner Yogapraxis wichtige Gründe entgegen stehen.
  • Kannst du an einer Stunde nicht teilnehmen, benachrichtige mich bitte rechtzeitig.
  • Versäumte Stunden kannst du an anderen Kurstagen nachholen. Komm einfach auf mich zu und wir finden einen passenden Termin.